mardi 23 juillet 2013

Recette : jus d'avocat aux amandes, noix et dattes

Salut!

Aujourd'hui, j'aimerais partager avec vous ma recette facile et délicieuse de jus d'avocat. C'est un jus plein de protéine qui est parfait pour le mois de Ramadan. 

INGRÉDIENTS 



Vous avez besoin des ingrédients suivants :
  • un avocat
  • du lait
  • des amandes
  • des noix 
  • des dattes
  • du sucre
Les dattes étant déjà sucré, ne mettait donc pas beaucoup de sucre.

MARCHE À SUIVRE

Vous mettez tous les ingrédients dans un blender et vous mélangez. Le jus a une texture un peu épaisse et il sera vert. 


Bref, il s'agit d'un breuvage délicieux et consistant que vous pouvez même boire au petit déjeuner pour bien commencer la journée.

Enjoy!

Ciao!

A.

dimanche 21 juillet 2013

Les vacances

Salut!

Je sais, ça fait longtemps que je n'ai rien publié. Il faut dire que lorsqu'on étudie à distance, même si on a toute la bonne volonté au monde, il arrive que dévie de notre horaire. C'est ce qui m'est arrivé. Je devais terminé mes cours le 20 juin, mais en fin de compte j'ai terminé le 17 juillet et il me reste 2 examens à passer le 24 août. 

Disons que ma vie a été très mouvementé ces derniers temps. Mon mari et mon n'arrêtons pas de trouver des désaccords ces derniers temps et vous n'avez aucune idée à quel point nos chicanes de couple me fatigue. Ça fait un an qu'on est marié et qu'on habite ensemble mais ça va bientôt faire 10 ans qu'on est ensemble et pour la première fois je commence à penser au divorce, parfois je me dis que ça serait mieux pour nous.

Il y a également un petit ajout dans notre famille, j'ai une nouvelle adorable petite cousine :) elle est juste trop mignonne. J'ai déjà pris plus d'une centaine de photos d'elle (vive les appareils photos sur les téléphones intelligents).

Depuis vendredi, je suis officiellement en vacances (du travail et des études) pour une semaine. Vous n'avez aucune idée à quel point j'étais contente. Je suis partie rendre visite à ma mère directement en sortant du travail pour souper avec elle. Ce qui devait être un souper traditionnelle à la maison pour briser le jeûne du Ramadan fut plutôt une sortie imprévue au resto parce qu'il n'y avait pas d'électricité dans le quartier. Je devrais plutôt dire quelques parties du quartier car il y avait de l'électricité à quelques coins de rue, mais pas chez ma mère ni chez moi (j'habite à quelques rues de chez elle) et on avait pas d'électricité jusqu'au lendemain 14h. Bref, quand tu n'a pas mangé de la journée et que tu peux le faire seulement pendant quelques heures, c'est chiant qu'il n'y a pas d'électricité parce que tu ne peux rien faire à manger. Mais on a très bien mangé au resto so j'étais correct jusqu'au lendemain soir.

Depuis le 10 juillet, on observe le jeûne du mois de Ramadan. On ne mange pas du lever du soleil (qui est vers 3h30 du matin) jusqu'au coucher du soleil (qui est vers 20h40). On n'a pas le droit de boire non plus, ni de fumer, ni d'être intime avec nos époux. Personnellement, en plus de ces interdictions, je m'habille de façon sombre c'est-à-dire que je porte seulement des robes qui arrivent en bas des genoux sinon je mets des leggings, je ne porte pas de parfum (ça peut étourdir) ni de maquillage. Je fais attention à ce que je dis c'est-à-dire pas de mauvais mot et surtout pas de sacrage. Je ne regarde pas non plus d'émissions sauf quelques vlog sur youtube ou des vidéos de maquillage. Bref, je sais que je n'ai pas à être aussi strict mais je me dis que Dieu nous demande seulement 30 jours par année où il faut être humble et ce rappeler de lui alors je fais ce que je peux pour développer mon coté spirituelle durant ces journées.

J'ai pris une semaine de vacances et tout ce que je planifie est de me reposer parce que je suis en manque de sommeil et de faire du ménage puisque j'ai négligé mon chez moi ces derniers temps. Jusqu'ici tout va bien, j'ai nettoyé la cuisine et le salon de fond en comble. Demain je compte attaqué la salle de bain et ma chambre. Ensuite, il me restera l'armoire à débarras qui a vraiment besoin que je m'y attarde parce que c'est devenu un vrai fouillis, tout ce que je ne voulais pas ranger correctement, je le mettais là-dedans et maintenant c'est plein à craquer. Pour finir, je vais nettoyer les murs, les fenêtres et le plancher. 

Je me suis vraiment laissé aller ces derniers temps et il faut que je reprenne une routine stable et pour y arriver il faudra que j'établisse un horaire de sommeil stable et je dois avouer que c'est un peu difficile durant le mois de Ramadan puisqu'on mange tard.

Une dernière réflexion sur le mois de Ramadan. J'ai réalisé que je mange beaucoup trop en dehors du Ramadan et que j'ai besoin de beaucoup mois de nourriture pour bien fonctionner. Je trouve d'ailleurs que j'accomplis beaucoup plus de chose. Je prends vraiment le temps de cuisiner et j'ai la tête plus claire. Il faut dire qu'on mange plus sainement quand on sais qu'on a quelques heures seulement par jour pour manger. On mange plus de protéine pour être en forme le lendemain et plus lentement. J'ai également réalisé que j'ai plus d'énergie lorsque je fais des siestes et c'est ce que je fais sur mon heure de dîner au travail. Aussi j'ai toujours crû que j'avais besoin 10 heures de sommeil pour être en forme alors que je me lève très bien au bout de 6 ou 7 heures pourvue que je ne snooze pas et le snooze est mon pire défaut.

Bref, je vais profiter de la semaine pour prendre soin de moi et de mon chez moi.

Ciao!

A.