- un avocat
- du lait
- des amandes
- des noix
- des dattes
- du sucre
Le blog de A
mardi 23 juillet 2013
Recette : jus d'avocat aux amandes, noix et dattes
dimanche 21 juillet 2013
Les vacances
mardi 21 mai 2013
UFC Personal Trainer pour Kinect
Ces derniers temps, j'ai été très occupé parce que je dois finir mes 4 cours universitaire d'ici le 20 juin. Alors, je passais mon temps à étudier, même dans le métro et durant mes pauses. Cela a eu pour conséquences que j'ai négligé ce blog, Twitter et ... mon poids.
En effet, j'ai remarqué que mon ventre emmagasinais presque tous ce que je mangeais et dieu seul sait combien de cochonnerie j'ai pu avaler. Bref, ce long weekend m'a fait réaliser que cela faisait un moment que je n'avais pas fait d'exercice.
J'ai donc branché ma Kinect et je me suis entraîné avec UFC Personal Trainer. Je ne peux pas le qualifier de jeu mais je peux vous dire qu'après 2 jours d'entraînement, j'ai mal partout, je sens que j'ai vraiment travaillé des muscles endormis depuis un moment.
J'ai fait des push ups, des squats ainsi que des exercices pour les bras en plus d'avoir appris quelques coups de boxe. J'ai choisi de faire un programme de 30 jours pour développer la force.
Je crois que pour avoir une perte de poids intéressante car on peut obtenir des muscles (abdos) définis, il faut passer par la musculation. Je ne suis pas intéressé à lever des poids et c'est pour cela que j'aime UFC Personal Trainer pour Kinect parce qu'on utilise que notre corps même si on a l'option d'ajouter des poids si on le souhaite.
Ce que j'aime de ce programme c'est l'encouragement que l'entraîneur nous donne durant la séance. Cependant, lorsqu'on est trop lent on se fait réprimander.
Bref, c'est intéressant parce qu'il y a différents programme parmi lesquels choisir (force, perte de poids ou endurance) et on peut aussi créer notre propre programme. Si vous avez une Kinect, c'est un programme intéressant pour obtenir un entraînement quelque peu interactif.
Ciao!
A.
lundi 6 mai 2013
Masque nourrissant pour cheveux
Salut!
Durant la fin de semaine, j'ai fait des meringues (que j'ai raté) et j'avais des jaunes d'oeufs que je ne voulais pas gaspiller. Alors, je me suis fais un masque pour mes cheveux et le résultat est très bon puisque mes cheveux sont soyeux et brillant en plus d'avoir moins de frissotis.
Et aujourd'hui j'aimerais partager ma recette avec vous. Vous allez voir c'est très simple.
J'ai mis 3 jaunes d'oeufs dans le blender avec un avocat et de l'huile d'olive. Je ne sais pas c'est quoi les quantités exacts que j'ai mis d'huile, mais il faut en mettre suffisamment pour que le tout ce mélange bien. De plus, l'huile d'olive est très bon pour nourrir les cheveux alors n'ayez pas peur d'en mettre.
Lorsque vous obtiendrez une belle texture lisse vous aurez un très bon masque nourrissant pour vos cheveux secs.
Mais avant de l'appliquer, j'ai d'abord massé ma crinière avec de l'huile d'argan. J'ai ensuite démêlé mes cheveux avec un mélange d'huiles d'olive et d'argan en utilisant que mes doigts. Après une quinzaine de minutes, j'ai appliquée mon masque et je l'ai laissé sur ma tête 2 bonnes heures (mais je crois que une heure c'est suffisant).
J'ai ensuite rincé le tout sous la douche et appliquée mon shampoing et revitalisant.
Mes cheveux étaient tellement doux et brillant que je n'ai pas eu besoin d'appliquer quoi que ce soit après les avoir lavé.
J'espère que vous aurez d'aussi bon résultats.
Ciao!
A.
dimanche 28 avril 2013
Ça fait quoi une parajuriste?
Selon lui, une parajuriste est une secrétaire, mais en réalité une parajuriste est loin d'être une secrétaire.
Bref, la profession de parajuriste diffère d'un domaine à un autre et croyez-moi, on est loin d'être des secrétaires.
dimanche 21 avril 2013
Vengeance
lundi 15 avril 2013
La route vers le succès est pavée d'obstacles
Salut!
La semaine dernière, j'ai commencé mes lectures pour le cours de microéconomie (ECO 1300) à la TELUQ et je suis surprise de dire que le cours est très intéressant.
J'avais déjà suivi un cours d'initiation à l'économie au CÉGEP, mais j'ai abandonné le cours dès le début de la session parce que je trouvais ça tellement plate que je me suis endormie dans le cours (eh oui, ça nous arrive tous).
J'en suis encore au début du cours, mais ce que j'ai retenu jusqu'à maintenant va au-delà de l'économie. On apprend que les individus (et la société) doivent toujours faire des choix (ou arbitrages) et qu'il faut considérer le coût de renonciation lorsqu'on fait nos choix pour choisir l'option qui nous convient le mieux. Le coût de renonciation c'est ce à quoi on doit renoncer pour obtenir ce qu'on veut.
Ça m'a fait penser à tous les sacrifices que je fais dans l'optique d'atteindre le succès. J'ai renoncé à avoir une vie sociale pour obtenir des bonnes notes (et un jour être sur la liste d'honneur de la TELUQ). C'est vrai que parfois ma vie peut paraitre plate. Dave Ramsey a un moto qui va comme suit : « live like no one else so later you can live like no one else ». Pour ceux qui ne le connaissent pas, Dave Ramsey est un guru des finances personnelles. Bref, ce moto veut simplement dire qu'il faut faire des sacrifices aujourd'hui pour que demain on puisse avoir une meilleure vie que les autres.
Et ma vie se résume à ça ces derniers temps, que des sacrifices et peu de récompenses. Malgré cela, je reste positive que je vais atteindre mes objectifs et je suis plus déterminé que jamais. Des fois, j'ai l'impression que 24 heures dans une journée ce n'est pas assez et je fais les changements nécessaires pour utiliser ces 24 heures de façon efficace un jour à la fois.
Dans les moments difficiles, je pense au long terme, je pense où je serais dans 5 ou 10 ans et ça me motive à continuer. Mais à chaque fois que je me dis que j'ai franchi une étape, il arrive quelque chose pour me ralentir. À ceux qui ressentent la même chose, je vous suggère de vous trouver un moto, une phrase qui vous fera vous lever et travailler encore plus fort, quelque chose pour vous rappeler pourquoi vous faites ce que vous faites.
Et voici quelques suggestions J :
« When you'll want to succeed as bad as you want to breathe, then you'll be successful » - Eric Thomas
« Today I will do what others won't, so tomorrow I can do what others can't » - Inconnu
« The only person you need to be better than, is the person you were yesterday » - Inconnu
Bref, il faut voir le chemin de la réussite comme un long voyage et garder les yeux sur le grand prix afin de garder la motivation et d'y travailler chaque jour et de se rappeler chaque jour pourquoi on fait ce qu'on fait.
Ciao!
A.